TONEMEUP gegen Rückenschmerzen

Volksleiden Rückenschmerzen: 

Weniger Schmerzen durch Krafttraining bei Rückenpatienten

Rückenschmerzen sind ein außerordentlich häufiges Beschwerdebild, das nach neusten statistischen Ergebnissen einen geradezu epidemischen Verlauf annimmt. Fast 80% aller Erwachsenen sind davon betroffen. 70% klagen über Schmerzen im Lendenbereich. Fast zwei Drittel aller Kosten für die chronisch Erkrankten werden hierfür aufgewandt. Damit ist das Leiden zwar keine tödliche Krankheit, aber die teuerste.

Operationen werden oft zu schnell durchgeführt, hat die Ulmer Universität herausgefunden. Muskelaufbau-Training kann helfen. Untersucht wurden chronische Rückenschmerz-Patienten mit einer Erkrankungsdauer zwischen 6 Monaten bis hin zu 2 Jahren. Das Muskelaufbau-Training bewirkte eine statistisch signifikante und klinisch bedeutsame Abnahme der Schmerzen. Über 80% der Teilnehmer am Kräftigungstraining waren nach 2-3 Monaten schmerzfrei. 

Warum Kräftigungstraining? 

Eine schwache oder verkürzte Muskulatur verursacht Schmerzen, macht unbeweglich, mindert Deine Leistungsfähigkeit und macht krank. Es ist Deine Kraft, die dich in Beruf und Freizeit leistungsfähig hält. Alles wird dir leichter fallen. Für Rückenpatienten ist aus orthopädischer Sicht ein gezieltes Krafttraining eines der effektivsten Mittel zur Schmerzbehandlung. Und dieses Training hilft nicht nur der jungen Generation. Chronische Rückenschmerzen können auch bei älteren Menschen mit einem Trainingsprogramm für Körper und Psyche erfolgreich behandelt werden.

Und genau hier setzt auch das TONEMEUP-PRO-Band an. Es trainiert und stärkt Deine Rückenmuskulatur schon beim Tragen von nur 30 Minuten täglich. Es hilft Dir dabei die Körperhaltung und Körperspannung in der Bewegung zu trainieren ganz egal ob du Leistungssportler oder Sportmuffel bist.

Tipp: für Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbel ist zwar die „Rumpfanlegetechnik“ sehr empfehlenswert, jedoch solltest Du auch immer mal wieder die Anlegetechniken wechseln, um deine gesamte Rückenmuskulatur  auf unterschiedliche Weisen zu stärken.

22/07/2022