Die Einfache Anlegetechnik
Schulter - Fuß
Die Universelle Anlegetechnik
Schulter-oberer Rücken-Oberschenkel-Fuß
Die Rumpf-Anlegetechnik
Becken - Rippbogen - unterer Rücken - Schulter
HINWEISE UND DETAILS ZUR KORREKTEN ANLEGETECHNIK
DER SCHLAUFEN 1 UND DER SCHLAUFE R
Hier einige wichtige Details, wie unterschiedlich die Schlaufe 1 bei der Einfachen sowie auch der Universellen Anlegetechnik, um die Füße befestigt werden kann.
Für alle INDOOR - Aktivitäten
1. Beim Fitness zu Hause oder im Studio empfehlen wir dir, die Schlaufe 1 nur um die Füße zu befestigen, da so deine Fußmuskulatur am besten aktiviert wird.
1. Bei bestimmten Sportarten in der Halle, kannst du auch das Band direkt um den Turnschuh legen. Die Wahrnehmung deiner Fußmuskulatur ist dann nicht mehr so stark.
2. Diese Anlegetechnik empfehlen wir nicht im Outdoor-Bereich!
Für alle OUTDOOR - Aktivitäten
Wenn du in der Universellen Anlegetechnik z.B. Laufen oder Joggen gehen möchtest, empfehlen wir dir die Schlaufe 1 direkt um die Füße im Turnschuh zu befestigen. Dadurch bleibt deine Fußmuskulatur am besten aktiviert und dein Band wird selbstverständlich besser geschützt.
Die Schlaufe R
Die Schlaufe R des farbigen Mittelteils bitte IMMER unterhalb des Nackens platzieren!
1. Das R zeigt auf dem Kopf stehend weg vom Körper.
2. Die Schlaufe R befindet sich auf dem Rücken, deutlich unterhalb des Nackens.