Diabetes und Bewegung

Diabetes ist eine weit verbreitete Stoffwechselerkrankung, die unser Leben erheblich beeinflussen kann.

Doch es gibt eine einfache und effektive Möglichkeit, aktiv gegen Diabetes vorzugehen -> Das Laufen und

damit ist auch der Sparziergang gemeint. Laufen ist nicht nur eine großartige Sportart, sondern es kann

auch eine lebensverändernde Gewohnheit für Menschen sein, die mit Diabetes leben.

Verbesserte Insulinempfindlichkeit: Einer der Hauptvorteile der Bewegung für Menschen mit

Diabetes ist die Verbesserung der Insulinempfindlichkeit. Wenn wir uns bewegen, benötigen

unsere Muskeln mehr Energie, und dies führt dazu, dass sie mehr Glukose aus dem Blut aufnehmen.

Das Ergebnis? Ein stabilerer Blutzuckerspiegel.

Gewichtskontrolle: Übergewicht ist ebenfalls ein Risikofaktor für Diabetes. Durch regelmäßige

Bewegung kann man nicht nur Kalorien verbrennen, sondern auch das Gewicht besser kontrollieren.

Selbst kleine Gewichtsabnahmen können den Blutzuckerspiegel erheblich verbessern und Komplikationen

reduzieren.

Stressabbau: Stress kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen und Diabetesmanagement erschweren.

Bewegung ist eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen. Während der Bewegung werden

Endorphine freigesetzt, die dazu beitragen können, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern.

Herzgesundheit: Menschen mit Diabetes haben ein höheres Risiko für Herzkrankheiten. Bewegung ist eine

Ausgezeichnete Methode, um die Herzgesundheit zu fördern. Es stärkt das Herz- Kreislaufsystem, senkt den

Blutdruck und verbessert die Durchblutung, was alles dazu beitragen kann, das Risiko von Herzkrankheiten

Bei Menschen mit Diabetes zu reduzieren.

Insgesamt zeigt die Forschung immer wieder, dass regelmäßige Bewegung für Menschen mit Diabetes von

großem Nutzen sein können.

Unser Tipp: Natürlich solltest Du vor Beginn eines Trainingsprogrammes immer deinen Arzt konsultieren,

um sicherzustellen, dass es keine Kontraindikationen gibt. Um dein Training noch effektiver zu gestalten

und um einen weiteren positiven Effekt zu erhalten, solltest du dein TONEMEUP-Pro-Band tragen.

07/09/2023